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13/12/31 02:14
정말 이렇게 먹고 운동하는데 50kg 밑이 왜 힘든 지 모르겠네요. 반대로 저렇게 굶기는 식단 주고 운동까지 강제로 시키는데
50kg이상 유지하라고 하면 어려울 것 같은데요.
13/12/31 02:17
50kg 밑으로 내려가려면 힘들다고 했으면 밑으로 뻇다고 볼텐데
50kg밑으로 내려가면 힘들다고 써져 있어서요..-_-;자막이 잘못된건가 실제로 뭐라고 말을 했는지를 몰라서..
13/12/31 02:19
아뇨. 자막 이야기는 50kg 밑으로 빼면 자기가 몸이 힘들다는 늬앙스가 맞는데 제 이야기는
저렇게 먹고 운동하는데 50kg 밑으로 빼는 게 어려울 것 같지 않다는 다른 이야기였습니다.
13/12/31 08:41
흐흐 다들 샤르미에티미님 리플을 잘못 이해를..
저도 그냥 약간 소식만 하는 스타일인데도 아무런 노력 없이 173 키에 50kg를 유지했었기 때문에 저런 극단적인 식사를 해야만 50 밑으로 간다는 게 좀 이해가 가진 않긴 합니다. 물론 전 간식이나 야식을 일체 안 먹긴 했었습니다만..
14/01/02 14:04
음.. 제가 50kg일때 체지방률이 14% 정도였으니 같은 체중대의 일반 여성들 체지방률이 25~30% 인걸 감안하면 근육량은 훨씬 많았을 겁니다. 헤헤..
조금 더 첨언하자면 제 생각은 그래요. 저런 극단적인 식사가 유행하게 된 것은 다들 적게 먹는다고 하면서도 주기적인 폭식과 습관적인 과자, 음료수 흡입때문에 식사량이 줄어든 것을 상쇄하게 되어 마치 식사량을 저렇게 극단적으로 줄여야만 체중이 감소하는 것으로 믿어지기 때문이라고요..
14/01/02 14:22
근육량이 적은 키 큰 여자분이라고 생각했는데.. 댓글을 보니 남자분일수도 있다는 생각이 드는데 실례가 안된다면 성별을 알려주실 수 있을까요??
그리고 문득 든 생각이.. 키/체중/체지방율에 따른 겉모습이.. 성별에 따라 다를 수 있을까요? 질문이 제대로 된건지 모르겠네요^^;;
14/01/02 17:22
쏠이형 님// 아~ 전 남자입니다. 지금은 운동으로 63까지 찌워서 저렇게 마르진 않았고요.
경험상 같은 키, 같은 체중일 때에는 (일반적으로는) 여자가 체지방률이 더 높기 때문에 좀 더 부해보이더라고요. 하지만 거기에 체지방률까지 같다는 가정이라면.. 흠.. 쉽게 상상이 가지 않는군요.. ^^; 주변에서 거의 볼 수가 없는 케이스고, 남녀가 지방이 우선적으로 쌓이는 위치도 체형 자체도 달라서 저도 키/체중/체지방율까지 같다면 어떨지 예측하기 어렵네요.
13/12/31 10:52
샤르미에티미님 리플은 저렇게 먹으면 특별한 다른게 있지 않은한 50kg 밑으로 떨어질것 같다는 뜻이죠..;;
저정도 식사량을 칼로리로 환산한다면 하루 표준 필수 칼로리에 미치지 못할것 같은데.. -_-;; 항상 칼로리 마이너스 현상이 발생할테고 이는 체중이 자연스럽게 빠질 수 밖에 없어 보이거든요 흐흐 때문에 저렇게 먹으면 자연스럽게 50kg 미만 체중이 될 것같은데.. 저렇게 먹으면서 50kg 미만으로 안떨어지게 한다는게 말이 좀 모순스럽다는거죵..크
13/12/31 02:18
아침에 고구마 1개는 전 원래 아침에 적게 먹으니까.... 허기는 면할 수준인 것 같고
점심 때 달걀 3개도 은근 든든해서 버틸 수는 있을 것 같은데.. 하루종일 고구마 1개 달걀 3개 먹고 저녁때 김밥 3개먹고는 못버틸듯 흐흐;;
13/12/31 03:19
제 친한친구 중에 여자는 아니고 남자인데 다이어트 한다고 정말 저런식으로 먹은거 본적 있어요..
하루종일 먹는거라고는 고구마랑 바나나 몇개가 전부.. 변비로 조금 고생한거 말고는 몸에 큰 이상은 없었습니다
13/12/31 12:28
연예인들은 정말 굶깁니다. 단시간에 빼야 해서요.
저것도 어찌보면 많은겁니다. 아예 굶기는 경우도 있습니다. 연애인 헬스 트레이너가 말하길 원래는 먹어도 되지만 연예인들은 그게 힘들어서 아예 굶긴다 라고 하더군요. 아마 아이돌이니까 그나마 저만큼 주는것일 겁니다. 물론 모든 아이돌이 그런것은 아닙니다. 같이 일하면서 한것이라 맞을겁니다.
13/12/31 13:13
저도 대회준비하면 2달에서 3달 사이에 25킬로 감량합니다 단시간이 어느정도 시간이면 굶기는거 비슷하게 먹이면서 점심 저녁을 단당류 탄수화물을 주는지 어떤 트레이너가 굶기는지 궁금합니다
13/12/31 13:13
보통 저 식단을 컴백 바로 직전에 저렇게 먹는거죠.
녹음 끝난 후부터 뮤직비디오 찍고 첫방송하기전까지.. 활동중엔 오히려 많이 먹습니다.
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