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23/12/09 02:33
보통 저 시간이 일반적인 패턴의 +- 8시간 정도 근로하는 직장인들이 자야하는 평균치 아닐까요?
꼭두새벽에 출근하는 사람은 더 일찍 자야겠죠. 혹은 밤부터 새벽에 근무해야하는 사람도 있을거고 낮밤 바뀐 생활에 스트레스 받는 사람도 있지만 아닌 사람도 있구요
23/12/09 10:04
기상시간이 동일하지 않을텐데요 뭐. 더 일찍 일어나는 사람은 더 일찍자고 늦게 일어나도 되면 늦게자는거죠.
언제 자느냐는 중요치 않다고 봅니다. 그냥 적당한 수면시간만 있으면요.
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