|
:: 게시판
:: 이전 게시판
|
- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다. 통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
통합규정 1.3 이용안내 인용"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
23/08/05 22:05
비타민도 드시고, 운동 좀 규칙적으로 하시면, 30대는 컨디션 유지되더라고요.
40대 중 후반 되서는 노안으로 지하철에서 웹툰이 안보이더라고요. 이건 뭐 노력한다고 극복이 안되니 좀 짜증이 나더라고요.
23/08/05 23:05
1.이빨도 이빨인데 잇몸관리를 잘하셔야 합니다
잇몸은 보철 보형물로 보강하기도 힘들고 망가진 이빨의 보형 보철물을 쓸때 잇몸이 튼튼해야 고생을 덜해요 https://www.jejunews.com/news/articleView.html?idxno=1979152 이런거 보시면 경각심을 가지실만 할겁니다. 잇몸은 통증도 늦게와서 심각해지고 나서야 알수 있어요. 2.나이를 먹을수록 세포재생이 느리기 때문에 상처와 피로회복이 느려지고 신진대사도 느려져서 몸속에서 사용된 물질들의 배출도 느려져 전에없던 통증이 생기기도 하고 그간의 세월동안 연골등에 누적된 데미지가 나타나기도 합니다. 따라서 말씀하신건 자연스러운 현상이죠. 단백질을 더 늘리고 따로 운동을 해줘야 그나마 좀 유지됩니다. 피곤해서 자연적으로 운동을 하기 싫어지지만 운동을 안할수록 근육과 피에 머금을수있는 글리코겐이나 산소량이 줄어들기때문에 버틸수있는 최대피로양이 줄어듭니다.
23/08/05 23:25
개인적으로는 30대 중반되면서 갑자기 꺾이네요;; 30대 초반에는 아~주 완만하게 내려오는거 같았는데 갑자기 훅 가버린ㅠㅠ
23/08/05 23:30
사람 일생에서 노화가 크게 오는 시기가 세 번 있다고 합니다. 그 첫번째가 34세....
https://www.hani.co.kr/arti/science/science_general/920232.html
23/08/06 19:06
비슷한 느낌입니다.
30 찍으면서 갑자기 어깨가 불편해졌고 (옆으로 누워서 팔로 머리지지하는 자세, 엎드려서 유투브보는자세 안하게됨) 중반엔 목디스크와서 항시 불편함을 끼고삽니다. 이거외에는 특별한건 없는데 이게 좀 크네요.
|
||||||||||