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18/12/15 02:51
파워리프터들 중에 3대 1톤 하시는분들은 꽤 많던데 그중에 한국분(교포)도 있더군요
한창 자랄 때 뭘 먹느냐가 엄청 중요한것 같더라구요
18/12/15 10:20
지금은 지워졌지만 예전에 뭐뭐 한다는 유투브 영상 봤을 때
여러가지를 섞어서 상당히 쎄게 하고 있긴 했습니다. 상당히 저돌적으로 가는 편이라서 걱정이 되긴 하네요.
18/12/15 10:53
운알못 질문드립니다.
예전에 강호동이 예체능인가 나와서 벤치 100 몇에 스쿼트 200 몇까지 들었다고 했는데, 파워리프터들이 백의 자리가 차이날 정도로 드는건 어떻게 가능한건가요?
18/12/15 12:06
운동 트레이닝 이론 중 가장 기본이자 가장 중요한 요소가 Specificity (특수성??) 라는 겁니다.
즉 자신이 더 잘하고 싶은 것에 특화된 훈련을 해야지 더 잘한다는 건데요. PL하는 사람들은 3대운동 숫자를 높이는게 목표니 그거 관련 훈련만 할테니 씨름 잘하려고 씨름 관련 훈련만 하던 강호동선수와는 차이가 심하게 나죠. 강호동 선수도 PL훈련을 했으면 전세계 대회 나갈 급은 됐을 겁니다. 참고로 저 수치로는 미국 전국 대회는 커녕 지역대회에서도 입상 못하는 수치에요. 강호동 선수 체격이면 일반인이더라도 제대로 PL관련 훈련하면 삼대운동 700-750은 충분히 노려볼만한 수치입니다. 하지만 강호동선수가 전혀 부끄러워할 이유가 없죠. 천하장산데.
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