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21/05/28 19:22
저기 유연성 검사 저건.. 몸에 안 좋은 동작으로 인터넷으로 최근 많이 접한거 같은데.. 꼭 그렇지도 않은가보네요? 방송에서 저렇게 측정하는거보면
21/05/29 14:11
유연성검사 "자세" 가 몸에 안좋은 동작인거지 유연성 "검사"가 몸에 안좋은게 아니거든요.
검사할때 측정방법같은 방식으로 평소에 유연성을 늘리기 위해 스트레칭과 운동을 지속적으로 하면 몸에 무리가 가는건 맞습니다. 일회성 측정 정도로는 괜찮습니다!
21/06/01 07:09
체전굴을 했을 때 고관절이 뻣뻣해서 요추가 말리는게 문제인거지 요추 안정적이면서 몸이 접히면 상관이 없습니다.
제가 보기에는 동작에 문제가 없었는데 사람 몸에 문제가 생기면서 동작을 제대로 수행 못해서 몸에 안 좋은 동작이라고 하는 느낌입니다. 윗몸일으키기 하면서도 대부분의 사람들이 멀쩡했는데 어느새에 허리 조지는 동작으로 바뀐 느낌이라고나 할까요...
21/05/29 01:36
(수정됨) 윗몸이나 제멀 딴것들 다 평균이상인거보면 다들 바벨도 안들고 따로 악력관련 운동은 전혀 안하는듯 하네요. 레슬링, 유도 이쪽으로 했으면 50가까이 나왔을듯요.
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